I 10 consigli per prevenire la trombosi d’estate
Prevenire la trombosi d'estate con i 10 consigli più utili proposti da ALT Onlus.
La trombosi è un disturbo del quale soffrono moltissime persone in Italia e che diventa più grave nel periodo estivo, complice il caldo: i soggetti a rischio devono fare molta attenzione, seguendo alcuni consigli importanti per la salute delle nostre vene. ALT Onlus ci propone il suo decalogo, da seguire per un’estate sicura!
- Mangiate frutta e verdura, cibi poco salati e bevete molta acqua. Evitate salse, patate, riso, mele, mangiate pere, yogurt, semi di zucca, mandorle, pistacchi.
- Fate un po’ di attività fisica ogni giorno.
- Attenzione alla famigliarità con la trombosi.
- Esponetevi al sole nelle ore meno calde.
- Attenzione se usate farmaci per fluidificare il sangue.
- Ascoltate il ritmo del vostro cuore per capire se è tutto ok quando vi sentite stanchi o vi sentite svenire.
- Occhio alle vacanze in montagna, l’altitudine può giocare brutti scherzi.
- Niente immersioni per chi ha avuto trombosi cerebrali o ischemia.
- Indossate le calze elastiche.
- Usate il buonsenso e tenete d’occhio i sintomi della trombosi.
