Bere acqua e limone fa bene? I nutrizionisti dicono di si: ecco i 6 incredibili benefici
Bere un bicchiere di acqua calda e limone fa bene, secondo i nutrizionisti: scopri quali sono i benefici e come assumere la bevanda senza rischi.
Anche i nutrizionisti concordano: bere acqua e limone fa bene. In particolare, acqua calda e limone. Assumere questa bevanda al mattino ci consente di iniziare la giornata in modo sano, stimolando il sistema immunitario e favorendo la digestione.
Non sono solo questi i benefici dell’acqua calda e limone: continua a leggere per scoprirli tutti.
Bere acqua e limone fa bene? I nutrizionisti dicono di si: ecco i 6 incredibili benefici
Quali sono i benefici dell’acqua calda con limone?
- L’acqua calda idrata ed è in grado di avviare tutte le funzioni del nostro corpo.
- Il limone ha un forte potere alcalinizzante e ci aiuta a eliminare le tossine in eccesso.
- Il limone aiuta la digestione, stimolando la produzione della bile.
- L’agrume aiuta il nostro sistema immunitario a rinforzarsi ed è un ottimo antiossidante.
- Grazie alla pectina contenuta nel limone, viene limitato il senso di fame e, inoltre, questa sostanza è in grado di ridurre il colesterolo nel sangue.
- L’acqua calda con limone, poi, sarebbe in grado di stimolare la diuresi ed eliminare i gonfiori.
L’acqua e limone, inoltre, rinfresca l’alito: la bevanda contribuisce ad eliminare i batteri nella bocca ed è ottima da assumere in caso di infezioni alle gengive.
Come preparare acqua e limone
Preparare una bevanda a base di acqua e limone è chiaramente molto semplice. Ecco gli step da seguire:
- spremi mezzo limone
- mescola in un bicchiere di acqua tiepida
- se vuoi, aggiungi un po’ di miele.
Ricorda che l’acqua non deve essere bollente: in questo modo, infatti, si rischia di perdere molte delle sostanze nutritive e benefiche contenute nel succo di limone.
L’acqua e limone fa male ai denti?
Pur essendo un toccasana, bisogna ricordare che il succo di limone contiene acidi in grado di rovinare e corrodere lo smalto dei denti.
Per escludere tale pericolo, è importante:
- bere la bevanda con una cannuccia
- risciacquare la bocca con dell’acqua dopo aver bevuto acqua e limone, in modo da favorire la neutralizzazione degli acidi
- lavare i denti dopo circa mezz’ora dall’assunzione del succo di limone.
