I 7 consigli per evitare le fratture in vacanza
Dall'uso delle scarpe all'assunzione dei farmaci: ecco come comportarsi
Le fratture non vanno in vacanza. A ricordarlo è la campagna “Stop alle Fratture”, un’iniziativa diretta soprattutto alla popolazione femminile over 50 per ricordare le regole da seguire per ridurre al minimo i rischi anche durante l’estate.
La campagna si rivolge in particolare a color che soffrono di osteoporosi e fragilità ossea, due condizioni che aumentano il rischio di fratture. Ecco quali sono i consigli degli esperti per evitarle.
- Calza sempre le scarpe adatte, con tacchi bassi e suole antiscivolo.
- Viaggia in modo confortevole. In treno e in areo prenota un posto comodo che permetta di stendere le gambe e chiedi il servizio speciale per passeggeri a ridotta mobilità.
- Scegli bene la tua camera da letto: deve essere ben illuminata, con letti facilmente accessibili e vasca o doccia dotate di maniglie di sostegno.
- Non sottovalutare l’importanza del movimento.
- Ricorda che il sole non basta a rafforzare le ossa.
- Non mandare in vacanza la tua terapia: assumi sempre i farmaci prescritti dal medico.
- Al tuo ritorno, effettua le visite mediche di controllo programmate.
Via | Comunicato stampa
