Woman hiding under pillow in bed
[blogo-video id=”571199″ title=”I benefici che la salute e la società ottengono da un sano dormire – 09/08/2017″ content=”” provider=”rai” url=”http://www.raiplay.it/iframe/video/2017/08/I-benefici-che-la-salute-e-la-societ224-ottengono-da-un-sano-dormire—09082017-637cea15-cd0a-4589-9a90-d0e131ddf4b9-ssi.html?iframe%26%autoplay=false” embed=”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”]
Dormire bene è molto importante per proteggere la nostra salute, ma non solo. Dormire poco ci porta infatti ad essere più nervosi e irritabili, e questo potrebbe creare dei problemi nei nostri rapporti sociali. Ad approfondire l’argomento ci pensa l’esperto Piergiorgio Strata, che durante la trasmissione Rai “SuperQuark” ci spiega quali sono i rischi che corriamo se non dormiamo bene, e quante ore dovremmo dormire, in base alle diverse età della vita.
Un neonato, ad esempio, dovrebbe dormire dalle 16 alle 18 ore al giorno, mentre un adulto dovrebbe dormire 8 ore, che scenderanno a 6 durante l’età più avanzata.
Per saperne di più in merito all’importanza del sonno, seguite le interessanti spiegazioni dell’esperto nel video in alto!
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