I prodotti per dimagrire sicuri ed efficaci
I prodotti per dimagrire che normalmente troviamo in farmacie, parafarmacie ed erboristerie spesso possono dare una mano nel raggiungimento del peso forma.
Tuttavia questi prodotti da soli non bastano, come spesso è scritto sulle confezioni, vanno abbinati ad una dieta ipocalorica ed al corretto svolgimento di un’attività fisica regolare e costante.
Tra i prodotti per dimagrire che possiamo definire sicuri ed efficaci si annoverano i prodotti da banco, quelli che quindi si possono acquistare senza obbligo di ricetta. Si tratta di preparati omeopatici e fitoterapici, prodotti naturali come il fucus, un’alga bruna che sottoforma di estratto secco aiuta efficacemente a perdere peso se assunta per circa 3 settimane. Tuttavia bisogna tenere conto che il fucus è controindicato in caso di patologie tiroidee e se si stanno assumendo ormoni sostitutivi.
Il tè verde è sicuramente uno dei prodotti naturali più efficaci e sicuri per perdere peso. Le capsule di estratto secco vanno assunte per circa 3 settimane. Se si preferisce il tè verde sfuso bastano 3 tazze al giorno per vedere risultati dopo circa 1 mese.
Il calcio è un minerale che preso sottoforma di integratore aiuta a preservare la massa muscolare e a perdere peso velocemente. Bisogna però includere nella dieta anche 3 porzioni di latticini magri al giorno.
CLA – acido linoleico coniugato, viene spesso integrato nelle diete ipocaloriche in quanto si tratta di un acido grasso essenziale che velocizza la perdita di peso. Si può assumere anche consumando carne rossa e latticini.
Gli integratori a base di fibra di solito stimolano il senso di sazietà perchè le fibre a contatto con i liquidi nello stomaco formano una massa gelatinosa che fa sentire più pieni e sazi. Tra gli integratori di questo tipo ci sono quelli a base di glucomannano.
I pasti sostitutivi rappresentano un’altra valida e sicura alternativa ai farmaci tradizionali per perdere peso. Si tratta di prodotti ben bilanciati dal punto di vista nutrizionale che sostituiscono pasti e spuntini con poche calorie. Unico neo il costo abbastanza elevato.
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