In cerca di idee per spuntini dietetici dolci? Qui ne trovate alcune super interessanti.[related layout=”left” permalink=”https://www.benessereblog.it/mandorle-un-concentrato-di-salute-per-uno-spuntino-anti-fame][/related] Avete presente quando venite improvvisamente colti da una irrefrenabile voglia di dolce ma… siete a dieta?
Bene, niente paura: fortunatamente, gli spuntini dolci light che potete concedervi, sono parecchi.
Non è necessario privarsi di una coccola quando se ne sente il bisogno, altrimenti la dieta diventa insostenibile: al bando, ovviamente, dolciumi troppo zuccherati e grassi.
Via libera, invece, ad uno di questi snack deliziosi con poche calorie.
Alcuni sono proteici, altri energetici o low carb, perfetti per i vegani per il lavoro o la scuola.
Prendete nota, si può gustare qualcosa di goloso senza ripercussioni negative sulla linea![related permalink=”https://www.benessereblog.it/alimentazione-3-spuntini-sani-e-con-poche-calorie][/related]
Spuntini dolci perfetti per la dieta
- Mix di frutta secca e disidratata. Prediligete mandorle, ricche di grassi buoni, e mirtilli, che invece sono antiossidanti.
- Cioccolatini con frutta secca. Mescolate del cioccolato fondente fuso con uno – o più – ingredienti a scelta tra semi di sesamo tostati, banane, anacardi o qualsiasi altro tipo di frutta secca tritata e fate solidificare negli appositi stampini.
- Fetta di pane integrale con burro di arachidi e marmellata di ciliegie. Spalmate un velo (non esagerate perché è calorico) di burro di arachidi sul pane tostato e coprite con della marmellata (preferibilmente light).
- Crackers con formaggio fresco e miele. Se amate il (quasi) salato, optate per un crackers integrale, coprite con del formaggio fresco di capra e completate con un filo di miele.
- Ghiaccioli di yogurt e fragole. Sani grazie ai probiotici presenti nello yogurt, si ottengono mescolando lo yogurt preferito con le fragole e pezzetti e trasferendo negli stampini, in freezer, per almeno 4 ore.
- Toast con ricotta e frutti di bosco. Pane in cassetta ai cereali tostato e farcito con ricotta lavorata con poco miele (o dolcificante) coperto con una manciata di frutti di bosco freschi.
- Yogurt greco con pere e miele. Niente di più semplice. Basta mescolare gli ingredienti e gustare! (Le pere possono essere sostituite con altra frutta fresca).
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