
Il power yoga รจ una tipologia di yoga adattata al mondo del fitness. Lo yoga tradizionale, infatti, si basa su movimenti estremamente lenti e calibrati, accompagnati da esercizi di riflessione e spiritualitร che non a tutti possono piacere.
Molti di noi cercano nellโattivitร fisica non un momento di introspezione ma uno sfogo dagli stress quotidiani. Se appartenete a questa categoria di persone, il power yoga potrebbe fare al caso vostro: come dice lo stesso termine รจ uno yoga potenziato, piรน dinamico, basato sulla realizzazione di coreografie con lโausilio di movimenti tipici dello yoga.
I benefici sono molteplici: miglior percezione del proprio corpo, maggior equilibrio e armonia, tonificazione muscolare, riattivazione circolatoria. Inoltre aumenta la capacitร di ascolto di sรจ e la concentrazione, favorendo anche la respirazione diaframmatica.
Su style.it trovate un video per capire di che si tratta.