Il saluto al sole, a cosa serve e quando praticarlo

Il saluto al sole è un esercizio yoga che apporta molti benefici psichici e fisici. Si tratta di una sequenza di posizioni yoga che migliorano la flessibilità del corpo, il tono muscolare e attivano il riequilibrio energetico.

La sequenza di esercizi proposta nel video è adatta anche ai principianti e va praticata se non tutti i giorni al risveglio, almeno 2-3 volte a settimana.

Rigenerazione quindi dell’equilibrio fisico e mentale grazie alla connessione con il sole, fonte di energia vitale dell’universo.