Incontinenza urinaria, 8 buone abitudini per combatterla

L’incontinenza urinaria è un problema molto diffuso. Secondo stime non ufficiali a soffrirne sono 2,5 milioni di persone, e almeno metà della popolazione anziana sarebbe alle prese con perdite involontarie di urine.

Spesso ad avere a che fare con il problema sono le donne. Come affrontarlo per ridurre al minimo fastidi ed imbarazzi? La Società Italiana di Urodinamica ha scelto di venire incontro alle esigenze di chi soffre di incontinenza urinaria con un nuovo portale (www.curaincontinenza.it). E’ suo l’elenco delle 8 buone abitudini che aiutano a combattere il problema. Ecco quali sono:

1. bere più acqua al mattino
2. bere meno acqua prima di dormire

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3. ridurre l’assunzione di bevande gasate
4. ridurre l’assunzione di alcool
5. fare attività fisica regolare
6. mantenere il peso nella norma
7. non fumare
8. preservare una regolare attività intestinale

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Via | Cura Incontinenza