Influenza 2018, le regole per evitare di ammalarsi
L’influenza 2018 sta per arrivare: quali sono le regole di prevenzione per non ammalarsi.
Come si può prevenire l’influenza 2018? Purtroppo si dice che sarà un’infezione abbastanza aggressiva e coinvolgerà numerose persone. Esistono però delle regole di buon senso, oltre che delle norme igieniche, che possono aiutare a evitare il contagio. Ecco i consigli di Assosalute:
- Evitare gli sbalzi termici
- Riposarsi: ogni infezione riduce la risposta del sistema immunitario e riposare migliora la reazione.
- Non rimanere a lungo con la testa bagnata
- Mangiare leggero e bere molto
- Coprirsi bene la testa: usate un cappello
- Se infetti o ai primi sintomi rimanere a casa
- Lavarsi spesso le mani
- Usare una mascherina in caso di malattia
- Coprirsi naso e bocca quando starnutisci e tossisci per evitare di diffondere il virus
- Affidarsi a una corretta automendicazione
