Integratore di curcuma, 4 cose da sapere

Integratore di curcuma – La curcuma è una spezia utilizzata per dare un sapore diverso ai nostri piatti, ed è particolarmente comune nei piatti indiani a base di curry. Grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti, la popolarità di questa spezia è molto aumentata negli ultimi anni, e molte persone hanno cominciato ad assumere degli integratori di curcuma, nella speranza di migliorare la propria salute. Prima di acquistare tali integratori però, è importante sapere alcune cose.

Scopriamo insieme di quali si tratta:

• Molti studi hanno collegato il consumo di curcuma con una serie di benefici per la salute, come la riduzione del dolore, una riduzione del rischio di malattie degenerative, ictus o Alzheimer, miglioramenti nei sintomi dell’artrite, ma gran parte degli studi in questione sono stati condotti sugli animali, e non sulle persone.
• Alcune ricerche hanno collegato il consumo di curcuma con un maggiore rischio di calcoli renali
• Il corpo fa fatica ad assorbire la curcumina se la sostanza è assunta da sola, assumetela quindi insieme a cibi come yogurt e salse, in modo che il corpo possa assorbirla meglio
• Mescolare la curcuma con il pepe nero sembrerebbe aumentare la capacità del vostro intestino di assorbirla

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via | Prevention