Female nurse examining a female patient
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Maggio è stato il mese dedicato all’ipertensione: il più importante fattore di rischio cardiovascolare. Monitorare i propri valori pressori insieme all’adottare uno stile di vita sano, sono i principali gesti di prevenzione.
[related layout=”right” permalink=”https://www.benessereblog.it/ipertensione-arteriosa-prevenire-e-piu-facile”][/related]Certo, la vita frenetica che viviamo spesso non aiuta a mettere salute e benessere al primo posto, ma non bisogna per questo scoraggiarsi: è possibile migliorare le proprie abitudini quotidiane anche con piccoli e semplici gesti. Questo è proprio lo spirito con cui è nato il progetto RQB (Ricariche Quotidiane di Benessere). Una raccolta, frutto dell’esperienza di Pic nel mondo del self care, di piccoli consigli, spunti e raccomandazioni per scoprire il benessere proprio intorno a noi e provare, con piccole e semplici azioni, a ricaricarci ogni giorno di benessere.
Per tenere sotto controllo la pressione, ad esempio, si può cominciare riducendo il consumo del sale. Il nostro fabbisogno quotidiano è di 5 grammi, che corrispondono ad un cucchiaino. In media se ne assume il doppio! Basterebbe, quindi, un cucchiaino di sale in meno al giorno per ridurre del 10% la propria pressione, del 17% il rischio di malattie cardiache e addirittura del 23% il rischio di ictus. Ma come fare? Prima di tutto è importante favorire cibi freschi quali frutta e verdura ed evitare, per quanto possibile, i piatti pronti, surgelati e i vari affettati o snack salati; si può, poi provare a sostituire il sale con spezie o con il sale iodato.
Per saperne di più, basta guardare il video di PIC dedicato a questo argomento e alle piccole accortezze che aiutano ad abbassare naturalmente la pressione.
[blogo-video id=”561811″ title=”Meno sale a tavola? | Guide Pic it easy!” content=”” provider=”youtube” image_url=”http://media-s3.blogosfere.it/scienzaesalute/3/376/maxresdefault-jpg.png” thumb_maxres=”1″ url=”https://www.youtube.com/watch?v=hvPjwYY4fRg” embed=”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”]
Importante anche sottolineare che la tecnologia moderna e i nuovi strumenti disponibili sul mercato possono diventare dei validi alleati. Tra questi c’è sicuramente la nuova linea di misuratori di pressione Pic Rapid, nata proprio per rispondere alle diverse esigenze e sensibilità delle persone e per offrire semplicità, immediatezza e discrezione. Grazie all’innovativa Tecnologia Rapid Tech la rilevazione avviene già in fase di gonfiaggio, riducendo il tempo di attesa.
Tutti e 3 i misuratori PIC Rapid sono prodotti estremamente accurati, validati clinicamente secondo il rigoroso protocollo ESH 2010 (European Society of Hypertension) e studiati per rendere il controllo della pressione un gesto semplice e automatico, da gestire in totale serenità:
Smart rapid: tutte le funzioni di ultima generazione in un misuratore discreto e compatto che si indossa come un orologio. Grazie alla sua forma ‘all in one’ si può mettere in borsa e usare in qualsiasi occasione;
Easy Rapid: semplice e intuitivo, con un unico tasto, avvia e conclude automaticamente ogni misurazione e attiva la media automatica delle ultime tre rilevazioni.
Clear Rapid: tranquillità e comfort per chi ha l’esigenza di una misurazione attenta e frequente.
Oltre alla media automatica delle ultime rilevazioni ha un sensore di movimento, è estremamente silenzioso ed è dotato di un ampio display retroilluminato: per una lettura chiara, completa e immediata.
[publiredazionale content=”Iniziativa in collaborazione con Pic Solution”]