Libido: pros and cons
Una buon equilibrio sessuale prevede alimentazione controllata ed esercizio fisico e livelli di testosterone equilibrati
Alimentazione controllata ed esercizio fisico, ancora una volta sono il tocco magico per il nostro benessere. Se benessere fa anche rima con sesso, una buona alimentazione aiuta a stimolare l’energia sessuale, mentre l’esercizio favorisce l’afflusso di sangue ai genitali e aumenta la produzione di testosterone.
Nemico del testosterone è lo stress: un buon equilibrio sessuale prevede anche la corretta gestione dello stress. Quando siamo troppo impegnati, non solo non abbiamo tempo per il nostro partner ma lo stress aumenta anche la produzione dell’ormone cortisolo che può interferire negativamente con la produzione di testosterone, che si sa è l’ormone del desiderio.
Anche l’assunzione delle pillole anticoncezionali può influenzare negativamente la libido poiché riduce drasticamente i livelli di testosterone.
