Maturità 2016, 5 rimedi per dormire bene la notte prima degli esami

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Come dormire bene la notte prima degli esami? Se siete degli studenti all’ultimo anno delle scuole superiori, presto sarete chiamati a fare gli esami di Maturità: l’ansia da esame può giocare brutti scherzi, soprattutto la notte prima delle diverse prove che terranno impegnati tantissimi studenti da giugno a luglio. Riposare bene la notte prima di un così importante appuntamento è di fondamentale importanza.

Innanzitutto sappiate che passare la notte in bianco per studiare non vi aiuterà, anzi, vi renderà più nervosi e più stanchi al mattino, quando invece dovrete essere riposati. Dovrete dormire almeno 8 ore, ma che siano ore qualitativamente buone. Occhio anche alla temperatura della camera, mentre potrebbero essere utili dei piccoli accorgimenti da tenere a mente la sera prima degli esami. Perché al mattino, quando la sveglia suonerà, dovrete essere belli pronti e carichi per un esame tanto importante!