Pancia gonfia, come combattere il meteorismo

Spesso si scambia il gonfiore addominale per accumulo di grasso. In realtà il più delle volte si tratta di accumulo di aria nello stomaco che da luogo al meteorismo.

Pesantezza, sensazione di gonfiore, mal di pancia sono solo alcuni dei sintomi di questo fastidio che può avere diverse cause alla base.

Escludendo patologie a carico del fegato o dello stomaco, la pancia gonfia può essere dovuta a stitichezza.

La stitichezza alla base del gonfiore può essere trattata consumando più fibre, cereali integrali per esempio, introducendo più liquidi e quindi bevendo più acqua e praticando attività fisica regolare.

Se il vostro problema è l’intolleranza al lattosio,confermata da un apposito test, il lattosio in alcuni soggetti provoca gonfiore, potrete trarre benefici da una dieta priva di lattosio oppure a base di yogurt e Kefir, che ne hanno ridotte quantità.

Se soffrite di gonfiore e meteorismo è buona norma eliminare le bevande gassate e bere della semplice acqua con limone aggiunto.