Perdi peso in poco tempo senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti: come funziona la dieta flexitariana

Se vuoi perdere peso senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti questo è il trucchetto che devi conoscere: i dettagli

Molto spesso uno dei desideri più grandi dei nostri lettori è quello di perdere peso e avere un corpo sano, tonico e luminoso. Il problema che per molti mettersi a dieta e rinunciare ai cibi preferiti risulta essere un vero e proprio incubo. Non tutti sanno che esistono dei trucchetti efficaci  per poter  fare alimentazione senza la rinuncia: andiamo a scoprire tutto insieme in questo articolo.

La società moderna ci mette dei fronte dei punti di riferimento che possono essere davvero difficili da raggiungere soprattutto se si tratta di corpi perfetti che spesso ispirano le persone sui social. E’ bene dirvi che ogni corpo e diverso e ognuno dovrebbe rispettare il proprio, prendendosene cura come se fosse una cosa preziosa.

Il segreto è quello di allenarsi, mangiare cibi sani e molto importante fare integrazione con le giuste dosi di integratori (ovviamente per far questo è molto importante rivolgersi al medico che vi indica le dosi necessarie).

Vi sono anche dei metodi sani per non rinunciare al vostro cibo preferito e che vi permettono comunque di perdere peso in maniera sana: andiamo a scoprire i dettagli nel prossimo paragrafo.

Perdere peso senza rinunce: ecco qual è il metodo esatto

Avere un regime flessibile ed equilibrato risulta essere il sogno di moltissimi dei nostri utenti che, da tempo ci scrivono per conoscere nuovi metodi per la perdita sana del peso senza poi riacquisirlo successivamente e nuovamente diremo. Non tutti hanno mai sentito parlare di dieta flexitariana, ossia un  regime alimentare sano, flessibile ed equilibrato, proprio quello di cui avevi bisogno. 

 

Questo regime alimentare si basa su cinque principi flessibili ma essenziale e si basa anche su alimenti vegetali senza escludere gli alimenti di origine animale. I principi di cui parliamo ve li elenchiamo proprio successivamente:

1. preferire gli alimenti di natura vegetale, frutta verdura, semi e cereali integrali;
2. non escludere il consumo di carne e pesce;
3. no ai cibi processati, preferisci alimenti freschi a quelli processati con zuccheri aggiunti.
4. via libera alla varietà;
5. equilibrio e creatività;

Non tutti lo sanno ma privilegiare questo stile di vita con alimenti vegetali si svolge un’azione antiossidante e antitumorale in grado di contrastare  sia di radicali liberi che si stress.

Questo tipo di dieta flexitariana apporta all’organismo moltissime vitamine soprattutto B, che donano energia e permettono di regolare anche l’attività del sistema nervoso.