Proprietà delle ciliegie: melatonina e antiossidanti per curare l’insonnia e combattere le rughe

Pensavate che fossero solo buone da mangiare? Invece fanno anche bene alla salute. Non solo perché in quanto frutta contengono vitamine, sali minerali e acqua che favoriscono l’idratazione nella stagione calda e un piacevole spuntino a basso contenuto calorico, ma anche perché pare funzionino anche contro l’insonnia e contro le rughe. Non si può pretendere di più e di meglio.

La notizia viene dall’America e si fonda sugli studi condotti a partire dal contenuto delle ciliegie in melatonina – che favorisce il sonno – e antiossidanti – contro l’invecchiamento cellulare. Responsabili di questi effetti positivi le antocianine, contenute in maggiore quantità nella varietà visciole, che insieme alla melatonina rendono questi frutti non solo golosi ma anche utilissimi.

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