Respirare in modo scorretto ci fa perdere l’equilibrio?

Siete convinti di respirare in modo corretto? Probabilmente vi state sbagliando. Questo è ciò che emerge da un nuovo studio pubblicato sulla rivista Gait & Posture e condotto dai membri dell’Università Pompeu Fabra di Barcellona, secondo cui molte persone non sono in grado di respirare in modo corretto, ovvero sfruttando i muscoli dell’addome.

Tutto ciò può essere collegato a problemi che riguardano l’equilibrio quando ci si trova in posizione eretta, e di conseguenza anche a un maggior rischio di cadere. Per giungere a questa conclusione, gli autori dello studio hanno indagato l’effetto della contrazione muscolare volontaria e del rilassamento sulla postura di un campione di 30 volontari, in modo da riuscire a scoprire le conseguenze della tensione e dello stress sulla stabilità dei partecipanti.

Ebbene, al termine dello studio gli esperti hanno constatato che molte persone non erano in grado di respirare correttamente, e che tendevano a mantenere contratti i muscoli addominali, favorendo così una tensione muscolare che – a sua volta – riduceva la loro stabilità quando si trovavano in posizione eretta.

I nostri risultati mostrano che le situazioni di stress quotidiano possono portare a una diminuzione dell’equilibrio. Questo a sua volta può aumentare il rischio di caduta. I risultati dimostrano inoltre la necessità di esplorare il preoccupante fatto che una buona parte della popolazione potrebbe non essere in grado di respirare correttamente.

via | Ansa
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