Scuola, come proteggere la schiena dei bambini: i consigli del Ministero della Salute
La schiena dei bambini, a causa di zainetti e cartelle sempre più pesanti, è davvero molto a rischio. A pochissimi giorni dall'avvio dell'anno scolastico 2013/2014 ecco i consigli del Ministero della Salute per prevenire disturbi e problemi.
Come proteggere la schiena dei bambini? Con l’inizio delle scuole questa è la domanda che si fanno molti genitori, preoccupati sia dagli zainetti troppo pesanti che i piccoli devono portare a scuola, sia per le eventuali posture scorrette che i nostri cuccioli possono assumere quando sono seduti sui banchi di scuola, quando studiano, ma anche quando giocano.
La schiena è una parte del corpo molto delicata, che si sviluppa proprio negli anni della scuola: se i bambini adottano cattive abitudini o pessime posture, queste potrebbero ripercuotersi sulla salute futura della schiena, con uno sviluppo inadeguato della muscolatura della colonna vertebrale. I rischi di dorso curvo, dolore alla schiena e altri disturbi come ad esempio la scoliosi, malattia a carico della colonna vertebrale, sono altissimi.
Come fare allora per proteggere la schiena dei bambini? Il Ministero della Salute interviene con un decalogo che può aiutarci a insegnare ai bambini come prendersi cura di questa delicata e importante parte del corpo. Ecco i 10 consigli da tenere sempre a mente:
- Insegnare ai bambini le corrette posture quando sono seduti e quando sono in piedi.
- Quando i bambini sono seduti la colonna vertebrale deve essere dritta e banchi e sedie devono essere dell’altezza giusta.
- Correggere i bambini con la loro postura anche quando giocano ai videogames.
- Fate fare attività fisica ai bambini.
- Alleggerite gli zainetti: mai superare il 15% del peso corporeo del bambino. Meglio i modelli con bretelle ampie e imbottite, con rinforzo sulla schiena e cintura sull’addome.
- Far portare lo zaino su entrambe le spalle: lo zainetto deve aderire alla schiena.
- Se usate il trolley, non sovraccaricatelo troppo.
- Le scuole dovrebbero fare scelte ad hoc per il corredo scolastico per evitare il trasporto di libri troppo pesanti.
- Soprattutto intorno alla quinta elementare e alla prima media fate molta attenzione alla schiena dei bambini, perché è in questo momento che molti disturbi vengono a galla.
- Nonostante l’età critica dei ragazzi, cercate sempre di indagare sul perché assume determinate posture.
