Se mangi le fibre respiri meglio

Ci hanno sempre detto che grazie alla fibre può migliorare la pigrizia del nostro intestino ma certo i vantaggi non si fermano qui. Le qualità nutrizionali e le virtù di alimenti ricchi di fibre sono abbastanza noti. Un po’ meno lo è la notizia secondo cui consumarne una buona dose quotidianamente può aiutare addirittura a migliorare la respirazione.

Lo ha dimostrato uno studio pubblicato sull’American Journal of Epidemiology secondo cui chi consuma circa 30 grammi al giorno di cereali ricchi di fibre gode di un’elevata capacità polmonare rispetto a chi consuma quantità tre volte inferiori. Ce ne ricorderemo a colazione?

Via | Vitadelia.com

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