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Siete stanchi, nervosi, sentite di non avere le energie per arrivare a fine giornata e siete anche un po’ scontrosi? Potreste risolvere tutti questi problemi semplicemente mangiando gli alimenti giusti! Oltre al caffè e al tè infatti, ci sono molti altri alleati che possono regalare una spinta in più alla nostra giornata, aiutandoci ad avere le energie per fare sport, lavorare, svolgere le nostre attività quotidiane e quant’altro. Ma quali saranno dunque gli alimenti che potrebbero tenere alla larga stanchezza e nervosismo?
A spiegarcelo è Rick Hay, nutrizionista e autore di The Anti Ageing Food & Fitness Plan, che ha da poco stilato una lista di cibi che non dovrebbero mai mancare nelle nostre cucine.
Volete qualche esempio? I semi di chia, le banane, ma anche gli spinaci e il burro di mandorle! Sfogliate la nostra galleria di immagini per saperne di più!
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via | DailyMail