overweight Man ipinching belly fat
[blogo-gallery id=”556673″ layout=”photostory”]
La sindrome metabolica è una condizione complessa, non imputabile a un’unica patologia, che mette a rischio il paziente di sviluppare malattie cardiache e di sviluppare il diabete. È quindi molto importante fare attenzione e cercare di prevenire questa problematica, non solo per una condizione immediata di benessere ma anche per proteggere la propria salute nel tempo. Come si fa?
- Bisogna mantenersi in peso-forma evitando condizioni come il sovrappeso e l’obesità
- Via la pancetta: l’accumulo di grasso soprattutto a livello addominale è un fattore di rischio.
- Svolgere regolarmente attività fisica, anche leggera.
- Seguire una dieta bilanciata che preveda molto consumo di frutta e verdura e una riduzione di cibi e bevande eccessivamente calorici.
[related layout=”big” permalink=”http://scienzaesalute.blogosfere.it/post/545676/sindrome-metabolica-la-dieta-da-seguire”][/related]
Secondo la definizione più utilizzata, la sindrome metabolica è caratterizzata dalla presenza di 3 fattori tra i 5 seguenti:
