Sonno, 8 cose da non fare prima di andare a dormire

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Sonno – Dormire bene è molto importante per la nostra salute, sia fisica che psicologica. Una notte insonne non è da considerarsi un “dramma”, ma quando le notti trascorse a guardare il soffitto si susseguono, significa che c’è qualcosa che non va, e che bisogna quindi correre ai ripari e risolvere il problema al più presto. Il miglior modo per evitare di trascorrere delle notti “a contare le pecore” (metodo che tra l’altro funziona ben poco), è quello di evitare determinate cattive abitudini che, inevitabilmente, finiscono per rovinare il nostro sonno.

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Ma quali saranno queste cattive abitudini da tenere alla larga? Nella nostra galleria di immagini potete trovare tutte quelle attività che dovreste evitare di svolgere prima di andare a dormire … Siete pronte? Cominciamo allora!

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