Sonno, quante ore dobbiamo dormire per non essere stanchi?

Sonno – Per alcune persone il sonno è sacro, mentre altre farebbero volentieri a meno di andare a dormire, per trascorrere le nottate in compagnia, o svolgendo attività che, a causa dei normali impegno di lavoro, non possono svolgere durante la giornata. Ma dunque, di quante ore abbiamo bisogno per poter riposare davvero bene? La risposta la troviamo nel video in alto, grazie al quale apprendiamo che dormire meno di otto ore può comportare un declino cognitivo da non sottovalutare. Come se non bastasse, dormire poco aumenta anche il rischio di malattie cardiache, obesità e diabete. Ma è possibile recuperare il debito di sonno? Scopritelo guardando il video qui sopra!