Sorridere può davvero fare miracoli per la nostra salute. Oltre ad essere la migliore forma di comunicazione non verbale, un sorriso sincero può influenzare l’umore delle persone che ci circondano e persino il nostro, rendendoci più allegri in un batter d’occhio! In questo articolo vogliamo segnalarvi quali e quanti sono i benefici che un semplice sorriso potrebbe portare nella vostra vita! Scopriamo insieme di quali si tratta!
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- Un sorriso genuino rende felici: il semplice atto di sorridere porta a un rilascio di serotonina, un neurotrasmettitore responsabile della sensazione di felicità. Tuttavia, dovete sapere che un sorriso falso potrebbe rendervi invece meno felici e persino aggravare le condizioni di salute. Secondo uno studio pubblicato sull’Academy of Management Journal sorridere forzatamente (cosa che devono fare ad esempio coloro che lavorano a contatto con le persone) può causare una spiacevole sensazione di disagio emotivo e distacco.
- Sorridere migliora il rilassamento, che a sua volta può migliorare anche le funzioni del sistema immunitario. Il corpo rilascia infatti endorfine, dopamina e serotonina, i neurotrasmettitori responsabili del benessere di una persona, e questo è incredibilmente benefico per il nostro sistema immunitario.
- Sorridere aiuta infine a combattere lo stress, sempre grazie al rilascio di endorfine, e questo favorisce una meravigliosa sensazione di benessere, che avrà degli effetti positivi su tutto il vostro corpo.
Insomma, un semplice sorriso sincero può davvero migliorare la nostra salute e la nostra vita, e persino quella delle persone che ci circondano, quindi perché non provare a sorridere di più e ad essere più positivi?
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via | TheHealthSite
Foto da Pixabay
