Usare smartphone e dispositivi digitali causa stress fisico e mentale
Usare continuamente i dispositivi digitale può essere pericoloso per la salute, per tanti motivi diversi.
Siamo completamente dipendenti dai nostri smartphone. Così dipendenti che questo piccolo oggetto, che ha rivoluzionato le nostre vite, sta anche rovinando la nostra salute. Lo psicologo Amy Cuddy, professore alla Harvard Business School, ha analizzato alcuni danni provocati dall’uso “selvaggio” del telefonino a partire da un’errata postura, che compromette anche l’intimità delle persone.
La posizione assunta è stata soprannominata iHunch. Sediamo con le spalle curve verso il passo e lo sguardo fisso sul dispositivo. Non notiamo la gente intorno a noi. Quest’atteggiamento aumenta il cortisolo, favorendo gli stati depressivi, e diminuisce i livelli di testosterone, danneggiando così la salute della schiena ma anche della sfera sessuale. Questa posizione causa quindi uno stress fisico e mentale.
C’è una buona notizia: la postura si può correggere. Come?
- Ricordati di controllare il modo in cui sei seduto.
- Cerca di non abbassare la testa quando usi i dispositivi digitali ma di alzarli, al fine di non stare curvo.
- Dopo ogni telefonata, metti la mano dietro la testa, tira con l’altra mano il gomito indietro, e guarda in alto.
Via | Quartz
