Vertigini: 7 rimedi che funzionano
Sono molte le cause possibili delle vertigini, ma cosa si può fare di pratico per combatterle?
Le vertigini sono un disturbo dell’equilibrio che determina una sensazione di instabilità; anche se si rimane fermi, tutto sembra girare e muoversi. Le vertigini non sono mai una sensazione piacevole e possono sfociare anche in piccoli episodi di svenimento. Le vertigini possono impattare notevolmente nella vita delle persone, limitando molte situazioni, come quelle della guida o del lavoro.
Sebbene le vertigini possano in rari casi essere determinate da patologie gravi, nella stragrande maggioranza delle situazioni dipendono da motivazioni comuni, come disturbi dell’orecchio, ansia, assunzione o abuso di farmaci, droghe o problemi a livello del sistema nervoso. Vediamo quali sono i migliori rimedi contro le vertigini:
- Evita la caffeina in ogni sua forma e ogni sostanza eccitante.
- Limita il consumo di sale e sodio nella tua dieta.
- Reidratati immediatamente bevendo un paio di bicchieri d’acqua tiepida, o meglio, calda.
- Annusa per qualche istante l’olio essenziale di melissa, che ha un effetto calmante.
- Prova con l’aromaterapia a base di olio essenziale di lavanda o cipresso.
- Riposa al buio in una stanza silenziosa e riequilibra le ore di sonno.
- Rallenta la respirazione e prova ad accompagnarla con la meditazione.
