Vie urinarie, 9 consigli per prevenire le infezioni

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Le infezioni alle vie urinarie sono molto frequenti nelle donne, nei bambini e in generale nelle persone che stanno molto tempo sedute. Purtroppo una volta contratta, la terapia più efficace è quella antibiotica, per questo motivo è importante cercare di prevenire, soprattutto se si è consapevoli di essere vulnerabili in questa zona.

• E’ importante bere molto, almeno un litro, un litro e mezzo di acqua al giorno per prevenire l’infezione.
• Regolarizzare l’intestino.
• Assumere Vitamina C a cicli. Tale presidio infatti, è privo di effetti collaterali ed è un ottimo acidificante, l’acidificazione dell’urina predispone a una sorta di difesa dell’Escherichia coli.
• Mangiare mirtilli o bere succo di mirtillo. Questo frutto, soprattutto quello di qualità rossa, contiene l’acido ippurico, dotato di attività antimicrobica e capace di acidificare le urine, creando un ambiente ostile alla crescita batterica.
• Per i bambini, attenzione all’igiene. Cambiare spesso il pannolino, non lasciarlo sporco e soprattutto in estate lasciarlo senza quanto più possibile.
• L’igiene intima nelle donne deve essere condotta dall’avanti verso dietro per evitare che i batteri presenti nelle feci possano penetrare attraverso l’uretra.
• E’ importante un’igiene intima dopo i rapporti.
• Fare spesso pipì (soprattutto dopo aver avuto rapporti).
• Non indossare biancheria intima sintetica o troppo stresso.