La protezione solare è collegata a bassi livelli di Vitamina D. A suggerirlo è uno studio pubblicato sul Journal of the American Osteopathic Association, secondo cui quasi 1 miliardo di persone in tutto il mondo avrebbero livelli insufficienti di vitamina D dovuti a malattie croniche o a un’adeguata esposizione al sole o all’uso improprio della protezione solare. Secondo gli esperti, le persone trascorrono sempre meno tempo all’aperto, e quando lo fanno usano solitamente la crema solare, che essenzialmente annulla la capacità del corpo di produrre vitamina D.
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Anche se vogliamo che la gente si protegga contro il cancro della pelle, ci sono livelli sani e moderati di esposizione al sole non protetta che possono essere molto utili per aumentare i livelli di vitamina D.
spiegano gli esperti, secondo cui aumentare e mantenere livelli sani di vitamina D può essere facile, poiché non bisogna far altro che spendere dai 5 ai 30 minuti al sole due volte alla settimana, senza utilizzare la protezione solare.
Non è necessario prendere il sole in spiaggia per ottenere dei vantaggi.
spiegano infine gli esperti dell’American Osteopathic Association
Una semplice passeggiata con le braccia e le gambe esposte è abbastanza per la maggior parte delle persone.
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via | ScienceDaily
